Bu besinler kolesterolü düşürüyor! 'Günde 5 kez tüketin'

LDL (kötü) kolesterol damar tıkanıklığına yol açabilirken, HDL (iyi) kolesterol fazla kolesterolü karaciğere taşıyarak damarları korur. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzelerin düzenli tüketilmesinin önemli olduğunu, çözünebilir liflerin kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebildiğini söyledi.